【吃什么食物回奶】哺乳期妈妈在断奶过程中，可以通过饮食调整来帮助减少乳汁分泌。以下是一些有助于“回奶”的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 芹菜、韭菜、苦瓜 | 有抑制乳汁分泌的作用 |
| 水果类 | 山楂、木瓜、荔枝 | 可适当食用，但不宜过量 |
| 药膳类 | 红豆、麦芽茶 | 传统上被认为有助回奶 |
| 蛋白质类 | 瘦肉、鸡蛋 | 控制摄入量，避免过多 |
注意：回奶需循序渐进，避免突然断奶引发乳腺问题。建议结合自身情况，必要时咨询医生。
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问 吃什么食物回奶
2025-10-04 13:01:52
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答推荐答案
2025-10-04 13:01:52
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