【全身没力气四肢无力怎么办】总结：
全身没力气、四肢无力可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、营养不良、压力过大、慢性疾病等。建议先调整生活习惯，保证充足睡眠与均衡饮食，必要时及时就医检查。
| 原因 | 可能表现 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 精神不振、疲劳 | 保证每天7-8小时睡眠 |
| 营养不良 | 食欲差、体重下降 | 多吃富含蛋白质和维生素的食物 |
| 压力过大 | 焦虑、失眠 | 学会放松，适当运动 |
| 贫血 | 头晕、面色苍白 | 补铁、多吃红肉、绿叶菜 |
| 慢性疾病 | 长期乏力、其他症状 | 就医检查，明确病因 |
如症状持续或加重，建议尽快去医院做详细检查，排除器质性疾病。
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