【吃什么中药可以美白】美白是许多人关注的护肤话题，中医认为肤色与体内气血、脏腑功能密切相关。以下是一些常用于美白的中药及其作用：
| 中药名称 | 功效 | 用法建议 |
| 当归 | 补血活血，改善气色 | 煮汤或泡茶，可搭配红枣 |
| 白芷 | 美白淡斑，清热解毒 | 外敷或内服，需遵医嘱 |
| 黄芪 | 增强体质，促进代谢 | 煮水或入膳 |
| 茯苓 | 利湿排毒，调理肌肤 | 可煮粥或泡茶 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，养颜润肤 | 泡水或炖汤 |
以上中药需根据个人体质合理搭配使用，建议在专业中医指导下进行。同时，美白还需注意防晒、作息和饮食均衡，才能达到理想效果。
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