【红糖的功效与作用都有什么】红糖是一种未经精炼的蔗糖，保留了较多的矿物质和维生素，具有一定的营养价值和健康功效。以下是红糖的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养气 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 温暖身体 | 性温，适合女性经期或体寒者食用 |
| 缓解疲劳 | 含有葡萄糖，能快速补充能量 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，缓解便秘 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
红糖虽好，但也不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。适量饮用红糖水，可作为日常养生的一种方式。
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