【双人健身动作有哪些】双人健身动作不仅能增加趣味性，还能提升协作与互动。以下是常见的双人健身动作总结：
| 动作名称 | 动作描述 | 适用人群 |
| 双人俯卧撑 | 两人同时做俯卧撑，增强上肢力量 | 初级至中级 |
| 双人深蹲 | 一人支撑另一人深蹲，提高平衡能力 | 中级以上 |
| 拉力绳对抗 | 两人拉拽绳索，锻炼核心与背部 | 所有水平 |
| 双人平板支撑 | 同步完成平板支撑，增强核心稳定性 | 中级以上 |
| 双人跳跃训练 | 交替跳跃，提升心肺功能与协调性 | 初级至高级 |
这些动作适合不同健身水平的人群，可根据自身情况选择合适的项目。
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