【花卷的热量】花卷是一种常见的中式面食，由面粉发酵后蒸制而成，口感柔软，适合搭配各种菜肴。了解其热量有助于合理安排饮食。
花卷的热量主要来源于碳水化合物和少量蛋白质，脂肪含量较低。每100克花卷大约含有240-280千卡的热量，具体数值会因制作方法和配料不同而有所变化。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 240-280 千卡 |
| 碳水化合物 | 45-50 克 |
| 蛋白质 | 8-10 克 |
| 脂肪 | 1-2 克 |
建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。若需控制体重，可选择全麦花卷或减少食用量。
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