【鼻炎初期最简单的自愈方法】鼻炎初期若能及时干预，可有效缓解症状，甚至实现自愈。以下是一些简单实用的方法：
| 方法 | 说明 |
| 盐水冲洗 | 每日用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原和分泌物，减轻炎症。 |
| 热敷鼻子 | 用温毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。 |
| 多喝水 | 保持体内水分充足，有助于稀释鼻涕，减少不适感。 |
| 避免过敏源 | 如花粉、尘螨等，减少接触可降低发作频率。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥刺激鼻腔。 |
以上方法简单易行，适合鼻炎初期患者日常使用。如症状持续或加重，建议及时就医。
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