【不想吃饭没胃口恶心怎么办】总结：
不想吃饭、没胃口、恶心可能是由多种原因引起的，如消化不良、感冒、压力大、妊娠反应等。针对不同情况，可采取调整饮食、休息、药物或就医等方式应对。
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 消化不良 | 胃胀、恶心 | 少量多餐，避免油腻食物 |
| 感冒或病毒感染 | 流鼻涕、发热 | 多喝水，适当服用感冒药 |
| 压力过大 | 食欲下降 | 放松心情，规律作息 |
| 妊娠反应 | 晨吐、厌食 | 少量多餐，吃干性食物 |
| 胃病 | 胃痛、反酸 | 就医检查，遵医嘱用药 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症处理。
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