【测试自己是否抑郁的方法】通过一些简单的问题，可以帮助你初步了解自己的情绪状态。以下是一些常见的情绪评估指标：
| 问题 | 是 | 否 |
| 是否经常感到悲伤或无助？ | ||
| 是否对以前感兴趣的事情失去兴趣？ | ||
| 是否睡眠明显变多或变少？ | ||
| 是否食欲变化明显？ | ||
| 是否容易疲劳，缺乏动力？ | ||
| 是否有自责或无用感？ | ||
| 是否注意力难以集中？ |
如果你在多个问题上选择“是”，建议寻求专业心理帮助。抑郁是一种常见但可治疗的心理状况，及时干预有助于恢复健康。
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问 测试自己是否抑郁的方法
2025-10-06 05:18:13
问题描述：
测试自己是否抑郁的方法，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-06 05:18:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
