【哺乳期怎么用手把奶排出】哺乳期妈妈在无法使用吸奶器时，可尝试用手动方式排奶。正确手法有助于缓解胀痛、维持乳汁分泌，并方便喂养。
手动排奶步骤总结：
| 步骤 | 操作方法 |
| 1 | 清洁双手，保持环境安静放松。 |
| 2 | 用温毛巾敷乳房3-5分钟，促进乳汁流动。 |
| 3 | 用拇指和食指轻轻捏住乳晕周围，向胸部方向推压。 |
| 4 | 重复此动作，每次按压后轻柔按摩乳房。 |
| 5 | 将挤出的乳汁收集到干净容器中。 |
注意：动作要轻柔，避免用力过猛导致疼痛或乳腺炎。若出现红肿、发热，应停止并咨询医生。
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