【黄皮姑娘果的功效和作用有哪些】黄皮姑娘果，又称黄皮果或小番茄，是一种营养丰富、口感独特的水果。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
黄皮姑娘果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、改善皮肤状态等。以下是其主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮，延缓细胞老化 |
| 改善皮肤状况 | 促进肌肤新陈代谢，减少色素沉淀 |
| 降低血糖风险 | 含糖量低，适合糖尿病患者适量食用 |
总体来看，黄皮姑娘果是一种天然健康的食品，适合日常食用。
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