【如何治疗恐高症】恐高症是一种对高处产生强烈恐惧的心理障碍，影响日常生活。以下是一些常见的治疗方法：
| 方法 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT） | 帮助患者识别并改变负面思维模式，逐步面对恐惧。 |
| 暴露疗法 | 在安全环境下逐步接触高处，增强适应能力。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗焦虑药物辅助治疗。 |
| 正念练习 | 提升当下意识，减少对高处的过度担忧。 |
治疗需结合个人情况，建议在专业心理医生指导下进行。通过系统干预，多数患者可显著改善症状。
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