【补充维生素C有副作用吗】维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。适量补充一般安全，但过量可能引发副作用。
| 项目 | 内容 |
| 常规剂量 | 每日100-200毫克，通常无明显副作用 |
| 超量摄入 | 超过2000毫克/天可能导致腹泻、恶心 |
| 长期高剂量 | 可能增加肾结石风险，或影响铁吸收 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾功能不全者需遵医嘱 |
建议通过食物（如柑橘、草莓）获取维生素C，必要时在医生指导下补充。避免长期大剂量使用，以减少潜在风险。
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问 补充维生素C有副作用吗
2025-10-06 09:09:58
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答推荐答案
2025-10-06 09:09:58
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