【补充营养的水果有哪些】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，不仅美味，还能为身体提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。以下是一些营养丰富的常见水果：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 功效 |
| 苹果 | 维生素C、膳食纤维 | 增强免疫力，促进消化 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 | 补充能量，调节血压 |
| 橙子 | 维生素C、类黄酮 | 提高免疫力，抗氧化 |
| 蓝莓 | 抗氧化物、维生素K | 改善记忆力，保护视力 |
| 猕猴桃 | 维生素C、膳食纤维 | 促进伤口愈合，增强抵抗力 |
选择多样化的水果，有助于均衡摄取各类营养素，提升整体健康水平。
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