【如何自测子宫下垂】子宫下垂是女性常见的一种妇科问题，多因盆底肌肉松弛或韧带损伤引起。早期发现有助于及时干预。以下为自测方法总结：
| 自测项目 | 自测方法 | 注意事项 |
| 腰部不适 | 感觉腰部有下坠感或酸痛 | 久站或劳累后加重 |
| 阴道异物感 | 有东西从阴道掉出或感觉下坠 | 咳嗽、打喷嚏时明显 |
| 排尿困难 | 尿频、尿急或排尿不畅 | 可能伴随尿失禁 |
| 性生活不适 | 性交时感到不适或疼痛 | 需结合其他症状判断 |
若出现上述多个症状，建议及时就医检查。自测仅作为初步参考，确诊需通过专业医生诊断。保持良好生活习惯，有助于预防子宫下垂。
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