【茶叶蛋的热量是多少】茶叶蛋是一种常见的早餐食品，由鸡蛋浸泡在茶水和调料中煮制而成。其热量主要来源于鸡蛋和调味料。一般来说，一个茶叶蛋（约50克）的热量大约在70-90大卡之间。
以下是茶叶蛋的主要营养成分及热量概览：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 140-180 千卡 |
| 蛋白质 | 13-15 克 |
| 脂肪 | 8-10 克 |
| 碳水化合物 | 2-3 克 |
需要注意的是，茶叶蛋的热量会因制作方法和添加的调料不同而有所变化。建议适量食用，尤其对于控制体重的人群来说，应关注整体饮食结构。
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