【入睡困难的原因】入睡困难是现代人常见的睡眠问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁、工作压力大等情绪问题影响入睡 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
| 环境因素 | 噪音、光线过亮、温度不适等 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠或影响睡眠质量 |
改善睡眠需从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可寻求专业帮助。
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问 入睡困难的原因
2025-10-06 23:08:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 23:08:04
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