【肠蠕动慢怎么办】肠蠕动慢可能会影响消化功能，导致便秘、腹胀等问题。以下是改善方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类，促进肠道蠕动。 |
| 增加饮水 | 每天饮用足够的水，有助于软化大便，促进排便。 |
| 规律运动 | 如散步、慢跑等有氧运动，可刺激肠道活动。 |
| 养成定时排便习惯 | 每天固定时间尝试排便，建立肠道反射。 |
| 避免久坐 | 减少长时间静坐，适当活动身体。 |
| 必要时就医 | 若长期无效，应咨询医生，排除器质性疾病。 |
通过以上方式，多数人可有效改善肠蠕动缓慢的问题。
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