【产妇月子餐有哪些】产妇月子餐是产后恢复的重要部分，合理的饮食有助于身体恢复和乳汁分泌。一般分为三个阶段：产后第一周以清淡为主，第二周增加营养，第三周注重补血和调理。
| 阶段 | 餐次 | 推荐食物 |
| 第一周 | 早餐 | 粥、鸡蛋羹 |
| 午餐 | 蔬菜汤、瘦肉粥 | |
| 晚餐 | 鸡蛋面、豆腐汤 | |
| 第二周 | 早餐 | 小米粥、蒸南瓜 |
| 午餐 | 红枣鸡汤、蔬菜炒饭 | |
| 晚餐 | 猪肝汤、青菜 | |
| 第三周 | 早餐 | 黑米粥、豆类 |
| 午餐 | 红糖姜茶、排骨汤 | |
| 晚餐 | 鱼片粥、紫菜蛋花汤 |
注意避免生冷、辛辣食物，保持饮食规律，根据个人体质调整。
以上就是【产妇月子餐有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
