【亚麻籽油的功效与作用】亚麻籽油是从亚麻种子中提取的植物油，富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，具有多种健康功效。它常用于改善心血管健康、调节血脂、促进皮肤健康等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 富含Omega-3，有助于降低胆固醇和预防动脉硬化 |
| 抗炎作用 | 含有抗氧化成分，可减轻炎症反应 |
| 皮肤护理 | 促进皮肤保湿，改善干燥和敏感肌肤 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
亚麻籽油适合加入沙拉、酸奶或烘焙食品中，但不宜高温烹饪。适量食用对身体有益，但需注意用量，避免过量摄入。
以上就是【亚麻籽油的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
