【吃什么补肝最好】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护和滋养肝脏。以下是一些对肝脏有益的食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和C，有助于促进肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助清除体内毒素 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，促进肝脏代谢 |
| 芝麻 | 含有丰富的抗氧化物质，保护肝细胞 |
日常饮食中应避免高油、高糖、高盐食物，多喝水，保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 吃什么补肝最好
2025-10-07 18:46:00
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2025-10-07 18:46:00
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