【山药百合粥】山药百合粥是一道营养丰富、口感细腻的养生粥品，适合四季食用。它主要由山药、百合和大米制成，具有健脾养胃、润肺止咳、安神助眠等功效。
| 成分 | 功效 |
| 山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 百合 | 润肺止咳，清心安神 |
| 大米 | 补中益气，易于消化 |
制作方法简单，将山药去皮切块，百合洗净，与大米一同煮至软烂即可。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。此粥适合早餐或晚餐食用，尤其适合体质虚弱、易疲劳的人群。
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问 山药百合粥
2025-10-07 21:32:40
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