【吃什么能提高身体免疫力】增强免疫力是保持健康的重要方式，合理饮食在其中起到关键作用。以下是一些有助于提升免疫力的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 水果（如橙子、草莓） | 富含维生素C，帮助增强免疫系统 |
| 蔬菜（如菠菜、胡萝卜） | 含有抗氧化剂和维生素A，保护细胞 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 含有维生素E和健康脂肪，增强抵抗力 |
| 酸奶 | 含益生菌，有助于肠道健康 |
| 鱼类（如三文鱼） | 富含Omega-3，抗炎效果强 |
均衡饮食搭配适量运动，才能更好地提升身体免疫力。
以上就是【吃什么能提高身体免疫力】相关内容，希望对您有所帮助。
