【吃橙子有哪些好处和坏处】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，适量食用对身体有益。但过量或特定人群食用也可能带来不适。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能引起腹泻 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 有助于抗氧化，延缓衰老 | 酸性较强，可能刺激胃部 |
| 低热量，适合减肥人群 | 空腹食用可能引发胃酸过多 |
建议每天吃1-2个橙子为宜，根据自身健康状况合理调整。
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问 吃橙子有哪些好处和坏处
2025-10-08 00:23:31
问题描述：
吃橙子有哪些好处和坏处，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-08 00:23:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
