【督脉按摩全攻略:位置】督脉是人体重要经络之一，贯穿脊柱，主阳气。按摩督脉可调节气血、缓解疲劳、增强体质。以下是督脉主要穴位及其位置总结：
| 穴位名称 | 位置描述 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 |
| 哑门 | 枕骨下，发际线后1寸处 |
| 风府 | 后发际正中直上1寸，枕骨下凹陷处 |
| 脑户 | 百会穴后1.5寸，枕骨大孔前 |
| 强间 | 百会穴后1寸，枕骨下凹陷处 |
| 后顶 | 百会穴后3寸，枕骨下凹陷处 |
| 肩井 | 肩峰与大椎穴连线中点 |
| 大椎 | 第7颈椎棘突下凹陷处 |
以上穴位多分布在头部及背部，按摩时可使用指腹或按摩工具轻柔按压，有助于疏通经络、提神醒脑。建议在专业指导下进行，确保安全有效。
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