【吃素对身体的好处和坏处】吃素是一种越来越受欢迎的饮食方式，但其对健康的影响因人而异。以下是吃素的主要优缺点总结。
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能导致蛋白质摄入不足 |
| 有助于控制体重 | 容易缺乏维生素B12 |
| 改善消化系统健康 | 需注意铁、钙等矿物质摄入 |
| 降低某些癌症风险 | 需合理搭配食物以避免营养失衡 |
总体而言，科学合理的素食饮食可以带来多种健康益处，但需注意营养均衡，必要时可咨询专业营养师。
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问 吃素对身体的好处和坏处
2025-10-08 03:08:06
问题描述：
吃素对身体的好处和坏处，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-08 03:08:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
