【健脾去湿的食物】中医认为，脾主运化，湿气重则影响脾胃功能。适当食用健脾去湿的食物有助于改善身体状况。以下是一些常见的健脾去湿食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，清热解毒 |
| 薏米 | 健脾利湿，清热排脓 |
| 山药 | 补脾养胃，益肺止咳 |
| 茯苓 | 利水渗湿，健脾宁心 |
| 白术 | 健脾燥湿，止汗安胎 |
| 陈皮 | 理气健脾，燥湿化痰 |
合理搭配这些食材，可有效改善体内湿气过重的问题。日常饮食中适量加入，有助于提升身体的代谢能力与免疫力。
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问 健脾去湿的食物
2025-10-08 03:12:52
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2025-10-08 03:12:52
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