【饮食补钙和药物补钙哪种好】在补钙方式上，饮食补钙和药物补钙各有优劣。饮食补钙更自然，适合日常预防；药物补钙则适用于缺钙严重或吸收不良的人群。
| 项目 | 饮食补钙 | 药物补钙 |
| 来源 | 牛奶、豆制品、绿叶菜等 | 钙片、钙剂等 |
| 吸收率 | 较低，依赖膳食搭配 | 较高，直接补充 |
| 安全性 | 较安全，不易过量 | 需遵医嘱，避免过量 |
| 适用人群 | 普通人群、轻度缺钙者 | 严重缺钙、骨质疏松患者 |
| 成本 | 一般较低 | 可能较高 |
综上，日常应优先通过饮食补钙，必要时再考虑药物补钙，以确保安全有效。
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