【吃鱼肝油有什么好处和坏处】鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，常被用作营养补充剂。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素A和D，促进视力、骨骼健康 | 过量摄入可能导致维生素A中毒 |
| 增强免疫力 | 可能引起恶心、腹泻等消化不适 |
| 改善皮肤健康 | 长期服用可能影响肝脏功能 |
总体而言，适量食用鱼肝油对身体有益，但需注意剂量，避免长期过量使用。建议在医生指导下合理补充。
以上就是【吃鱼肝油有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃鱼肝油有什么好处和坏处
2025-10-08 07:53:11
问题描述：
吃鱼肝油有什么好处和坏处，真的急需答案，求回复求回复！
答推荐答案
2025-10-08 07:53:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
