【蹲的时间久了站起来头晕眼睛一片黑】总结：
蹲时间久了突然站起来，容易出现头晕、眼前发黑的现象，医学上称为“体位性低血压”。这是由于血液在短时间内无法迅速回流到大脑，导致脑部供血不足。建议起身时动作缓慢，避免长时间保持同一姿势。
| 症状 | 原因 | 应对方法 |
| 头晕 | 血压下降，脑部供血不足 | 起身时动作缓慢 |
| 眼睛发黑 | 视网膜供血不足 | 适当活动身体，促进血液循环 |
| 恶心 | 血压波动 | 避免突然站立，保持水分摄入 |
注意：若频繁出现此类症状，建议及时就医检查。
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