【吃什么可以增肥什么奶粉可以增肥】想要增肥，关键在于摄入足够的热量和营养。以下是一些有助于增肥的饮食建议及推荐奶粉：
| 类别 | 推荐食物/奶粉 | 说明 |
| 高热量食物 | 牛油、坚果、牛油果、全脂牛奶 | 富含健康脂肪，增加热量摄入 |
| 奶粉 | 全脂奶粉、高蛋白奶粉 | 提供蛋白质和热量，适合增重人群 |
| 蛋白质来源 | 鸡蛋、鱼肉、瘦牛肉、豆类 | 促进肌肉增长，增强体质 |
| 碳水化合物 | 面条、米饭、红薯、燕麦 | 提供能量，帮助体重增加 |
合理搭配饮食，保证营养均衡，同时适当运动，有助于健康增肥。
以上就是【吃什么可以增肥什么奶粉可以增肥】相关内容，希望对您有所帮助。
