【鲜牛奶的功效与作用】鲜牛奶是一种营养丰富的食品，广泛受到人们的喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体组织修复和生长 |
| 补钙强骨 | 富含钙质，有助于骨骼和牙齿健康 |
| 提供能量 | 含有碳水化合物和脂肪，能为身体提供能量 |
| 改善肠道健康 | 含有益生菌，有助于调节肠道菌群 |
| 增强免疫力 | 富含维生素D和锌，有助于提高免疫力 |
鲜牛奶适合各年龄段人群饮用，尤其适合儿童、青少年及老年人。但乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶替代品。
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