【射一次精多久能补回来】人体在射精后，精子的生成需要一定时间。一般来说，男性体内的精子大约需要74至92天才能完全更新一次。因此，射精后，身体通常在2到3天内就能恢复部分精子储备，但要完全恢复则需要更长时间。
以下是不同情况下的恢复时间总结：
| 情况 | 恢复时间 |
| 精子基本恢复 | 2-3天 |
| 精子完全更新 | 74-92天 |
| 健康男性正常恢复 | 1-2周 |
注意：个体差异较大，生活习惯、营养状况和健康水平都会影响恢复速度。保持良好作息和饮食有助于加快恢复。
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