【吃夏威夷果有什么好处和坏处】夏威夷果营养丰富，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含健康脂肪，有助于心脏健康 | 热量高，易导致肥胖 |
| 含有丰富的维生素E，抗氧化能力强 | 可能引发过敏反应 |
| 提供优质蛋白质和矿物质 | 过量可能引起消化不良 |
| 有助于控制血糖和胆固醇 | 长期大量食用可能影响营养均衡 |
建议每天食用10-15克为宜，避免空腹食用，以减少肠胃不适的风险。
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问 吃夏威夷果有什么好处和坏处
2025-10-08 22:00:06
问题描述：
吃夏威夷果有什么好处和坏处，急！求解答，求别忽视我的问题！
答推荐答案
2025-10-08 22:00:06
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