【身高不达标怎么办】身高不达标是许多青少年常见的问题，可能影响自信心和日常生活。以下是一些有效应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 合理饮食 | 增加蛋白质、钙质和维生素D的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 规律运动 | 进行拉伸、跳跃、篮球等有助于骨骼生长的运动。 |
| 足够睡眠 | 生长激素在夜间分泌旺盛，保证每天8-10小时睡眠。 |
| 定期检查 | 如有异常，及时就医，排除疾病因素。 |
| 心态调整 | 接受自己，提升自信，身高不是衡量价值的唯一标准。 |
通过科学的方法和积极的心态，身高问题是可以改善的。保持健康的生活方式，有助于身体更好地发育。
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