【饿瘦要坚持多久】总结：
“饿瘦”是一种通过减少热量摄入来达到减肥目的的方式，但具体坚持时间因人而异。通常建议至少持续2-4周，才能看到明显效果。长期坚持有助于维持体重，避免反弹。
| 项目 | 内容 |
| 最短有效期 | 2-4周 |
| 健康建议 | 每日热量摄入应不低于1200大卡 |
| 注意事项 | 避免极端节食，合理搭配运动 |
| 效果评估 | 体重下降0.5-1公斤/周为宜 |
提示： 饿瘦虽有效，但需结合科学饮食与适量运动，确保健康减重。
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问 饿瘦要坚持多久
2025-10-09 01:36:25
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饿瘦要坚持多久希望能解答下
答推荐答案
2025-10-09 01:36:25
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