【儿童补什么钙好吸收更安全】儿童正处于生长发育的关键阶段，补钙是家长关注的重点。选择合适的钙源，不仅关系到吸收效果，还影响安全性。
总结：
儿童补钙应优先考虑易吸收、安全性高的类型，如碳酸钙、乳酸钙等。同时注意搭配维生素D，促进钙的吸收。避免过量补钙，以免引发便秘或肾结石风险。
| 钙源类型 | 吸收率 | 安全性 | 适合人群 | 备注 |
| 碳酸钙 | 中等 | 高 | 一般儿童 | 需配合维生素D |
| 乳酸钙 | 高 | 高 | 婴幼儿 | 易吸收，不易便秘 |
| 葡萄糖酸钙 | 中等 | 高 | 儿童 | 口感较好 |
| 氨基酸钙 | 高 | 高 | 敏感儿童 | 吸收好，刺激小 |
建议在医生指导下根据孩子具体情况选择合适钙剂，合理搭配饮食和运动，才能达到最佳补钙效果。
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