【经期量多怎么办】经期量多是许多女性常见的问题，可能影响生活质量。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，预防贫血；避免生冷食物。 |
| 保持规律作息 | 睡眠不足可能加重经期不适，建议早睡早起。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动有助于缓解痛经和调节激素。 |
| 医疗干预 | 若量多持续或伴随严重腹痛，应及时就医，排查子宫肌瘤等问题。 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，减少压力，有助于内分泌平衡。 |
经期量多虽常见，但若影响正常生活，应重视并及时处理。
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