【打呼噜的治疗方法是啥？】打呼噜是一种常见的睡眠现象，可能影响自己和他人的休息。以下是几种常见的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 改变睡姿 | 避免仰卧，侧睡可减少气道阻塞 |
| 减肥 | 肥胖是打呼噜的主要诱因之一 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重喉部肌肉松弛 |
| 使用鼻腔扩张器 | 可改善鼻腔通气，减少打鼾 |
| 正规治疗睡眠呼吸暂停 | 如使用CPAP设备，适用于严重患者 |
| 手术治疗 | 针对结构性问题，如扁桃体肥大 |
打呼噜虽常见，但长期不处理可能引发健康问题。建议根据自身情况选择合适的方法，必要时咨询医生。
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