【吃什么水果能美白牙齿】想要拥有洁白的牙齿，除了日常清洁外，饮食也起着重要作用。一些水果不仅富含维生素，还能帮助去除牙渍、清新口气，甚至在一定程度上美白牙齿。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 富含纤维，可刺激唾液分泌，帮助清洁牙齿表面。 |
| 草莓 | 含有天然酸性物质，能去除牙渍，但不宜长期大量食用。 |
| 柑橘类 | 如橙子、柠檬，含有丰富维C，有助于牙龈健康，但酸性较强，需注意漱口。 |
| 猕猴桃 | 含有蛋白酶，能分解牙渍，促进口腔清洁。 |
| 木瓜 | 含有木瓜酵素，有助于软化牙菌斑，改善口腔环境。 |
建议结合正确刷牙方式和定期洗牙，才能达到更好的美白效果。同时，避免过多摄入高糖水果，以防蛀牙。
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