【建议在以下时间饮用纯牛奶：】牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，是日常营养的重要来源。合理饮用时间能更好发挥其营养价值。以下是推荐的饮用时间及原因：
| 时间 | 原因说明 |
| 早餐后 | 补充能量，促进钙吸收 |
| 午餐前 | 缓解饥饿感，提供持续能量 |
| 睡前30分钟 | 有助于睡眠，补充夜间所需营养 |
此外，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。运动后饮用可帮助肌肉恢复。根据个人需求调整饮用时间，才能更好地吸收营养。
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问 建议在以下时间饮用纯牛奶：
2025-10-10 11:21:38
问题描述：
建议在以下时间饮用纯牛奶：，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-10 11:21:38
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