【秋天儿童吃什么食物好】秋季天气转凉，空气干燥，儿童的饮食需要根据季节变化进行调整。合理搭配营养，有助于增强免疫力，预防感冒和肠胃不适。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、苹果、柿子 | 润肺止咳，补充维生素 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、南瓜、胡萝卜 | 健脾养胃，增强抵抗力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 促进生长发育，补充营养 |
| 粗粮类 | 红薯、玉米、燕麦 | 增强饱腹感，改善消化 |
建议家长根据孩子的口味和需求，合理安排三餐，避免过多油腻和甜食。秋季饮食应以清淡、易消化为主，帮助孩子平稳度过换季期。
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