【姜汤的作用与功效是什么】姜汤是一种常见的传统饮品，具有多种健康作用。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 驱寒暖身 | 姜汤能促进血液循环，帮助身体驱寒，适合寒冷天气饮用。 |
| 缓解感冒 | 姜汤有助于缓解风寒感冒症状，如鼻塞、咳嗽等。 |
| 促进消化 | 姜中的成分可刺激胃液分泌，帮助消化，减轻胀气。 |
| 抗炎抗氧化 | 姜含有抗氧化物质，有助于减少炎症和增强免疫力。 |
| 改善睡眠 | 温热的姜汤有助于放松身心，改善睡眠质量。 |
姜汤虽好，但不宜过量饮用，尤其在炎热季节或体质偏热者应适量。合理饮用，才能发挥其最佳效果。
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