【什么水果好消化又养胃】在选择水果时，除了考虑口感和营养，还应关注其对肠胃的友好程度。以下是一些好消化又养胃的水果总结：
| 水果名称 | 特点 | 适合人群 |
| 香蕉 | 富含钾，易消化，有助于缓解胃酸 | 胃酸过多、便秘者 |
| 苹果 | 含果胶，助消化，可缓解腹泻 | 消化不良、腹泻者 |
| 燕麦苹果 | 温和不刺激，富含纤维 | 胃寒、消化弱者 |
| 火龙果 | 含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 | 便秘、肠胃不适者 |
| 木瓜 | 含木瓜酵素，帮助分解蛋白质 | 消化负担重者 |
这些水果不仅味道好，还能在日常饮食中起到护胃助消化的作用。根据自身情况合理选择，有助于维持肠胃健康。
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