【黑茶的十大害处】黑茶作为一种发酵茶，虽有保健功效，但长期或过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是总结的“黑茶的十大害处”：
| 序号 | 害处说明 |
| 1 | 过量摄入可能导致胃部不适 |
| 2 | 增加肾脏负担，影响代谢功能 |
| 3 | 可能引起失眠或神经兴奋 |
| 4 | 长期饮用可能影响铁吸收 |
| 5 | 某些人可能出现过敏反应 |
| 6 | 含咖啡因，对心脏有一定刺激 |
| 7 | 不适合空腹饮用，易伤胃 |
| 8 | 可能导致口腔异味 |
| 9 | 过量饮用可能引发腹泻 |
| 10 | 对孕妇和儿童可能不利 |
建议适量饮用，并根据个人体质调整。如有不适，应咨询专业医生。
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