【怀孕了脚肿怎么办】怀孕期间，由于体内激素变化和血液循环减慢，很多孕妇会出现脚部水肿现象。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 多休息 | 避免长时间站立或坐着，适当抬高双腿 |
| 均衡饮食 | 减少盐分摄入，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜 |
| 穿舒适鞋 | 选择透气、支撑性好的鞋子，避免高跟鞋 |
| 轻柔按摩 | 每天轻轻按摩脚部，促进血液循环 |
| 医生建议 | 若水肿严重或伴有其他症状，应及时就医 |
注意：孕期水肿是常见现象，但若伴随高血压或蛋白尿，需警惕妊娠高血压综合征。保持良好作息和定期产检是关键。
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