【退奶的食物】哺乳期妈妈在断奶或减少乳汁分泌时，可以通过饮食调整来帮助退奶。以下是一些常见的退奶食物，供参考。
| 食物名称 | 作用说明 |
| 芹菜 | 含有抑制泌乳的物质，有助于减少乳汁分泌 |
| 韭菜 | 传统认为具有回奶效果 |
| 绿豆 | 清热解毒，可辅助减少乳汁 |
| 山楂 | 促进消化，间接影响乳汁分泌 |
| 薏米 | 健脾利湿，有助于退奶过程 |
建议在断奶期间逐步减少哺乳次数，并结合饮食调整，避免突然断奶引起乳房胀痛。同时，保持心情舒畅，有助于身体自然适应变化。
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问 退奶的食物
2025-10-10 20:36:07
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退奶的食物希望能解答下
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2025-10-10 20:36:07
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