【番茄红素的功效和作用有哪些】番茄红素是一种天然存在于番茄中的强效抗氧化剂，具有多种健康益处。它有助于保护细胞免受自由基损伤，降低慢性病风险，并对心血管、皮肤和视力健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 预防癌症 | 可能减少某些癌症的发生风险 |
| 改善皮肤健康 | 增强皮肤抵御紫外线伤害的能力 |
| 支持生殖健康 | 对男性精子质量有一定促进作用 |
综上，番茄红素是日常饮食中值得重视的营养成分，适量摄入有助于提升整体健康水平。
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