【大姨妈来不能吃的东西】在月经期间，饮食对身体的影响很大。为了缓解不适，应避免一些可能加重症状的食物。以下是月经期间不宜食用的常见食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮/冰淇淋 | 可能导致经血排出不畅，加剧痛经 |
| 辛辣食物 | 刺激肠胃，可能引发腹痛或加重炎症 |
| 咖啡/浓茶 | 含咖啡因，可能增加焦虑和失眠 |
| 油炸食品 | 容易引起胀气和消化不良 |
| 高盐食物 | 可能加重水肿和腹部胀满感 |
建议选择温热、易消化、富含铁质的食物，如红枣、鸡肉、蔬菜等，有助于缓解不适，保持身体舒适。
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