【脱发是缺乏什么】脱发可能与多种营养素缺乏有关。以下是常见原因及对应营养素：
| 缺乏物质 | 可能影响 | 建议补充 |
| 铁 | 影响毛发生长周期 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 干扰毛囊功能 | 牡蛎、坚果、全谷物 |
| 蛋白质 | 头发主要成分 | 鸡蛋、鱼、豆类 |
| 维生素D | 调节毛囊健康 | 深海鱼、蛋黄、晒太阳 |
| 铜 | 影响头发色素 | 坚果、巧克力、贝类 |
建议通过均衡饮食或适当补充剂改善脱发问题。如有严重脱发，建议咨询专业医生。
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问 脱发是缺乏什么
2025-10-10 21:49:38
问题描述：
脱发是缺乏什么，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-10 21:49:38
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